সকালে খালি পেটে কাঠ বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

badam.jpg

আমরা সবাই জানি কাঠবাদাম একটি খুবই জনপ্রিয় বাদাম। আমরা সকলেই এই বাদামের সাথে কোন না কোন ভাবে পরিচিত। কাঠবাদাম অনেক মানুষই পছন্দ করে থাকেন। একবার মানুষের শরীরের ওজন কমাতে খুবই সাহায্য করে। কাঠবাদাম পুষ্টিগুণে ভরপুর, কাঠবাদামে নানা ধরনের ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। আর বাদাম শরীরের ফোলা ভাব কমায় এবং …

Read More »

কোন খাবার গুলো আমাদের ত্বক সুন্দর রাখে?

ত্বক ভালো রাখতে নানান রকমের প্রসাধনী পাওয়া যায় বাজারে। এর মধ্যে কোনোটা রঙ ফর্সা করার জন্য আবার কোনোটা ত্বক সজীব রাখার জন্য। কিন্তু প্রসাধনীর চেয়েও ত্বকের জন্য বেশি জরুরী হলো ভেতর থেকে পুষ্টি লাভ। ত্বক যদি ভেতর থেকে পুষ্টি না পায় তাহলে অনেক রকম প্রসাধনী ব্যবহার করার পরেও ত্বককে নির্জীব …

Read More »

আসুন জেনে নিই জাম্বুরা আমাদের কি কি উপকার করে?

বাজারে এখন প্রচুর জাম্বুরা পাওয়া যাচ্ছে। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু, শরীরের জন্য তেমন উপকারী। ওদিকে দামও তুলনামূলক কম। চলুন জেনে নিই জাম্বুরার উপকারিতা কী কী।জন্ডিসের রোগীকে জাম্বুরা বা তার রস খাওয়ানোর একটা প্রথা বহুদিন ধরে চালু আছে আমাদের দেশে। এ কথা আধুনিক বিজ্ঞানও প্রমাণ করেছে যে, জাম্বুরা জন্ডিসের সমস্যায় লিভার …

Read More »

দাঁতের কি অনেক ব্যাথা?জেনে নিন সমাধান

দাঁতব্যথা একটি বিরক্তিকর বিষয়। কিছু ভেষজ রয়েছে, যেগুলো ব্যথা কমাতে বেশ উপকারী। দাঁতব্যথা কমাতে এগুলো ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এগুলো ব্যথা কমাতে প্রাকৃতিকভাবে কাজ করবে।দাঁতব্যথা কমাতে তিন ভেষজ উপাদানের কথা জানিয়েছে হেলথ ডাইজেস্ট। ১. লবঙ্গ দাঁতব্যথা কমাতে লবঙ্গের কোনো জুড়ি নেই। ব্যথা কমাতে কয়েকটি লবঙ্গ চিবিয়ে নিন। এতে দ্রুত ব্যথা …

Read More »

আপনি জানেন কি লেবুর খোসা আমাদের কি কি উপকার করে?

লেবু খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুব কমই আছে। আসছে গ্রীষ্ম। গরমে ক্লান্তি ও পিপাসা দূর করতে অনেকের প্রথম পছন্দ লেবুর শরবত। তবে শুধু রসই নয়, এর খোসাও নাকি বেশ উপকারী। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম জি নিউজ এক প্রতিবেদনে জানায়, লেবুর রস যেমন উপকারী, তেমনি লেবুর খোসাও সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চলুন …

Read More »

আপনি জানেন কি ডাব আমাদের কি কি উপকার করে?

শীত বিদায় নিয়ে বসন্ত এসেছে। ঋতু বদলের এই সময়টায় রোগ ছড়ায় সবচেয়ে বেশি। তাই এ সময়ে শরীরের খেয়াল রাখা খুব জরুরি। রাস্তাঘাটে বের হতে হলে সঙ্গে রাখুন খাবার পানি। কাজের মাঝেমধ্যে ডাবের পানি পান করলে ভালো ফল পাবেন। টানা সাত দিন ডাবের পানি খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। * ডাবের …

Read More »

আপনি জানেন কি মুরগির মাংস আমাদের কি কি উপকার করে?

মুরগির মাংস প্রোটিনগুলি দেহে নতুন টিস্যুগুলি তৈরির জন্য, বিদ্যমানগুলির রক্ষণাবেক্ষণ এবং মেরামতের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পশুর প্রোটিনের উত্স হিসাবে দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যের পাশাপাশি, পুষ্টির ক্ষেত্রেও মাংসের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। স্বাস্থ্যকর পুষ্টির ক্ষেত্রে, মুরগির মাংস মানসম্পন্ন প্রোটিন, কম ফ্যাট এবং ভিটামিন-খনিজ সামগ্রীর অন্যতম সেরা উত্স। লাল মাংসের তুলনায় এটি …

Read More »

আসুন জেনে নিই গরুর মাংসের উপকারিতা গুলো কি কি?

উচ্চমান সম্পন্ন প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজের ভরপুর উৎস হলো গরুর মাংস। স্বাস্থ্যের প্রশ্নে একে প্রায়ই কাঠগড়ায় দাঁড়াতে হলেও নানা সময়ে দেখা গেছে এর অপকারের চেয়ে উপকার ঢের বেশি। হেলথলাইন ডট কম থেকে গরুর মাংসের উপকার সম্পর্কে জানা যাক এ বার। পেশী গঠন সবার আগে আসবে আমিষের কথা। মাংসপেশী গঠনে প্রাণীজ …

Read More »

আসুন জেনে নিই চিচিঙ্গা আমাদের কি কি উপকার করে

কমন সবজি চিচিঙ্গা। সবজি বাজারের প্রতিটি দোকানে দেখা যায় চিচিঙ্গা। শীতকালের তিন মাস বাদ দিয়ে সব সময়েই এই সবজিটি পাওয়া যায়। একটু তিতকুটে স্বাদের হলেও রান্নার পর তা থাকে না। ভাজি, ঝোল, অন্যান্য সবজির সঙ্গে বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায় এই চিচিঙ্গা। দেখতেও খুব সুন্দর। সুবজ রঙের মাঝে সাদা সাদা লম্বা …

Read More »

ঝিঙ্গা আমাদের কি কি উপকার করে?আসুন জেনে নিই

রক্তকে দূষণ থেকে রক্ষা করতে ঝিঙে অতুলনীয়। যকৃতের পক্ষে খুবই উপকারী এই সবজি আপনার স্বাস্থ্যের সুরক্ষা দিতে অনন্য খাদ্য উপাদান। অ্যালকোহলের প্রভাব বিনষ্টকরনেও ঝিঙে খুবই উপকারী।জন্ডিস নিরাময়ে ঝিঙে খুব ব্যবহার হয়ে থাকে। ঝিঙের জুস জন্ডিস আক্রান্ত রোগীদের খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অ্যাসিডিটি রোধ করে আলসার থেকে রক্ষা করতে সক্ষম এই …

Read More »